Die Grundlage für guten Sex ist eine anhaltende und stabile Erektion bei Männern und die Erregung der zweiten Hälfte. Bei einer Verletzung der erektilen Funktion wird Sex zur Qual, die keine Freude bereitet, sondern nur zu psychischen Problemen führt.
Gesundheit, einschließlich der sexuellen Gesundheit, hängt von vielen Faktoren ab. Schlechte Umweltbedingungen, chronische Prostataerkrankungen, übermäßiger Alkoholkonsum, längerer Drogenkonsum sind die Gründe, die die erektile Funktion erheblich verschlechtern.
Jeder kennt die richtige Ernährung. Aber viele unterschätzen es, bis gesundheitliche Probleme beginnen. Schlechte Essgewohnheiten, Naschen, Essen in der Nacht - all dies stört Stoffwechsel- und Stoffwechselprozesse, führt zu ein paar zusätzlichen Pfunden, einem Anstieg des schädlichen Cholesterins im Blut.
Im Rahmen der Mangelernährung leidet das Herz-Kreislauf-System, wovon die Qualität und Stabilität des Erektionszustandes bei Männern abhängt. Überlegen Sie, welche Lebensmittel die Potenz steigern, was Sie essen sollten und was empfohlen wird, abzulehnen.
Imkereiprodukte für die Erektion
Gelée Royale, tote Biene, natürlicher Honig sind Bienenprodukte, die dem männlichen Organismus zweifellos Vorteile bieten. Um die Potenz zu erhöhen, sollte täglich Honig konsumiert werden. Es reicht aus, einen Teelöffel vor dem Frühstück zu sich zu nehmen, Sie können ihn mit fließendem Wasser oder warmem Tee trinken.
Gelée Royale kann das sexuelle Verlangen verbessern, wirkt sich positiv auf die Funktion des Fortpflanzungssystems aus. Fördert die Vasodilatation, normalisiert den Blutfluss, verbessert die qualitativen / quantitativen Eigenschaften des Samens. Zur Behandlung eines schlechten Aufzugs wird dreimal täglich ein Gramm konsumiert. Der Empfang findet für einen Monat statt.
Bienenperga wirkt sich positiv auf die männliche Stärke aus. Es hat tonische und tonische Wirkungen, normalisiert den Hormonhaushalt, verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgefäße und erhöht die Durchblutung. Um die Potenz zu erhöhen, konsumieren Sie bis zu zweimal täglich einen Teelöffel. Kursmonat. Zur Vorbeugung von Bettproblemen werden 2 Kurse pro Jahr empfohlen.
Honig ist ein einzigartiges Produkt, das mit vielen nützlichen Inhaltsstoffen gefüllt ist. Sie können es so essen oder Heilmittel auf Honigbasis zubereiten:
- Ein Mittel, das hilft, eine gute Potenz zu erhalten. Mahlen Sie 200 g Walnüsse, die gleiche Menge Kürbiskerne, gießen Sie 250 ml Honig ein. Bestehen Sie auf einen Tag. Essen Sie einen Monat lang zweimal täglich einen Esslöffel. Eine solche "Medizin" ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich.
- Honig mit Rotwein und Aloesaft hilft bei Männern, die Potenz und Libido zu steigern. 300 ml Honig, einen halben Liter Rotwein und 150 ml Aloe-Saft mischen. Bestehen Sie auf 10 Tage. Trinken Sie dreimal täglich 20 ml vor den Mahlzeiten.
Heißgetränken sollte kein Honig zugesetzt werden, da die Wärmebehandlung alle Nährstoffe zerstört.
Fleisch und Fisch zum Boosten
Um die Potenz zu stärken, muss Fleisch in die Ernährung aufgenommen werden. Fleischprodukte erscheinen als Quelle von Eiweißstoffen, sie helfen, die Testosteronmenge zu regulieren. Sie können jedes Fleisch essen, Rindfleisch, Hühnchen, Truthahn, Kaninchenfleisch sind nützlich. Hauptsache es ist nicht fettig.
Um eine gute Erektion aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, das Kochen wie Braten zu vermeiden. Fleisch kann gekocht, im Ofen gebacken, in einem Multikocher, einer Heißluftfritteuse, gedämpft usw. gekocht werden.
Fleisch passt gut zu Kräutern und Gemüse. Das Erwachsenenmenü umfasst 200 g Fleisch pro Tag. Wenn die Arbeit mit körperlicher Aktivität verbunden ist oder ein Mann professionell Sport treibt, erhöht sich die Menge auf 300-350 g. Fleischprodukte für eine Erektion sind durch nichts zu ersetzen.
Unter allen Arten von Meeresfischen sind die folgenden die nützlichsten:
- Flunder. Enthält viele Proteine und Aminosäuren, verbessert die Libido;
- Makrele. Es wirkt sich auf den Hormonspiegel aus, steigert die Libido und die sexuelle Aktivität.
Es ist besser, Seefisch zu wählen, nicht Flussfisch, da er reich an Mineralien, Aminosäuren und verschiedenen Vitaminen ist.
Meeresfrüchte gegen erektile Dysfunktion
Die Ernährung für eine Erektion beinhaltet die Aufnahme von Meeresfrüchten in die Speisekarte. Sie gelten als natürliche Krankheitserreger. Um die männliche Stärke zu steigern, wird empfohlen, Austern zu essen. Sie enthalten viel Phosphor, Zink, Kupfer, Magnesium und andere nützliche Bestandteile.
Aufgrund ihres hohen Zinkgehalts sind Austern eine gute Unterstützung für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems. Es reicht aus, 3-4 Stück pro Tag zu essen. Sie können roh gegessen werden, aber viele empfehlen, sie zu dämpfen. Diese Kochmethode hat keinen Einfluss auf die medizinischen Eigenschaften.
Austern verbessern die Spermatogenese, beschleunigen Stoffwechsel- und Stoffwechselprozesse, erhöhen die Produktion des männlichen Hormons Testosteron, das die Libido, Potenz und Erektion beeinflusst.
Es kann die Potenz der Garnelen erhöhen. Auf jeden Fall ist die Wirkung nicht schnell, sie sind nicht in der Lage, eine schnelle Erektion zu verursachen, aber im Laufe der Zeit wird das Ergebnis sein.
Muscheln sind nicht weniger nützlich. Sie erhöhen die Samenflüssigkeit, gleichen den Zinkmangel aus. Sie werden gekocht oder gebacken gegessen.
Andere nützliche Meeresfrüchte für Männer sind Krebse, Rochen und Haifleisch, Krabben und Tintenfische.
Weitere Produkte für männliche Stärke
Rübe enthält viele Nährstoffe und Aminosäuren. Es wird empfohlen, 2-3 mal pro Woche frisch zu essen. Mit einem Gemüse können Sie einen nahrhaften Salat zubereiten: Rüben reiben, mit Zitronensaft und Olivenöl würzen, nach Geschmack salzen. Kontraindikationen: Ulzerative und erosive Läsionen des Magen-Darm-Trakts.
Camel Spasmodic Magen ist ein Heilmittel, das eine fast sofortige Erektion verursachen kann. Ein solches Produkt hat viele Vorteile: Die Wirkung ist bereits ab einer kleinen Menge spürbar, buchstäblich ab zwei Gramm. Mit der Verwendung von Lab verlängert sich die Dauer des Geschlechtsverkehrs, der Aufzug wird verbessert. Das einzig Negative ist, dass das Produkt schwer zu finden und zu kaufen ist.
Wachteleier sind ein notwendiges Produkt in der Ernährung von Männern. Es ist besser, rohe Eier zu essen, um aufzuladen. Sie enthalten viel Phosphor und Aminosäuren, Vitamine der Gruppe B, Retinol, Tocopherol, Vitamin D.
Produkte zur Verbesserung der Erektion:
- Bananen steigern die Libido.
- Bitter Schokolade. Normalisiert den Blutfluss (Kakao mindestens 70%).
- Wassermelone. Es erweitert die Blutgefäße, es ist ein prophylaktisches Mittel gegen Probleme des Urogenitalsystems.
- Avocado. Reguliert den Hormonhaushalt, enthält viel Folsäure, steigert die sexuelle Lust.
- Granat. Stärkt die Durchblutung des Penis, wirkt als Vorbeugung gegen Prostatitis.
- Kürbiskerne. Sie sind reich an Zink, wirken sich positiv auf das Fortpflanzungssystem aus.
- Termine. Erhöhen Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs.
- SelleriesaftVerbessert die Durchblutung, verhindert die Entwicklung von Prostatitis.
- Koumis. Stärkt den Immunstatus, erhöht die Fruchtbarkeit, verbessert die Samenqualität.
- FEIGE. Sie können mehrere Stücke vor dem Geschlechtsverkehr essen.
In jungen Jahren unterpowert, müssen Sie Grünzeug essen: Sellerie, Petersilie, Dill, Spinat, Salat, Basilikum.
Auch Männern wird empfohlen, regelmäßig Gemüse zu essen, am nützlichsten sind Knoblauch, Zwiebeln, Karotten und Tomaten.
Schädliche Produkte
Weisen Sie Lebensmittel zu, die die Potenz reduzieren können. Sie sollten weniger gegessen oder ganz von der Diät ausgeschlossen werden.
Back- und Konditoreiprodukte sind für Männer schädlich, da sie Kristallzucker, Hefe und andere Komponenten enthalten, die den Testosteronspiegel negativ beeinflussen.
Es ist auch schädlich, Lebensmittel zu essen, die viel Cholesterin enthalten: Butter, Margarine, Eigelb, Leberpastete, Käse mit hohem Fettanteil. Eine solche Nahrung führt zu einer Erhöhung der Plasmakonzentration von schädlichem Cholesterin im Blut, was die Durchblutung und damit die Qualität der Erektion beeinträchtigt.
Lebensmittel, die Transfette enthalten (Hamburger, Pizza, Pommes Frites und andere Fastfoods) können hormonelle Störungen verursachen.
Auch Männern ist der regelmäßige Verzehr von geräuchertem Fleisch untersagt. Geräucherte Lebensmittel hemmen die Testosteronproduktion und enthalten Flüssigrauch, der die Funktionsfähigkeit der Hoden negativ beeinflusst.
Alkohol ist sehr schädlich, insbesondere Bier. Übermäßiger Bierkonsum führt zu hormonellen Störungen, da die Synthese des männlichen Hormons unterdrückt wird. Bier enthält viele Phytoöstrogene, natürliche Analoga der weiblichen Sexualhormone.
Begrenzen Sie Ihren Verzehr der folgenden Lebensmittel:
- Energie;
- Kohlensäurehaltige Getränke;
- Ketchup, Mayonnaise und andere Soßen;
- Kaffee;
- Süss;
- Pasta.
Der menschliche Körper kann mit einer Maschine verglichen werden und Nahrung ist wie Treibstoff. Die Leistung hängt von der Qualität und Menge des produzierten Kraftstoffs ab.
Mit anderen Worten, eine gute Erektion, hohe Potenz und volle Arbeit aller Organe / Systeme sind genau auf die Produkte zurückzuführen, die ein Mann zu sich nimmt. Daher ist die Grundlage der Gesundheit des Menschen eine ausgewogene und rationelle Ernährung.